2019年08月30日

肌膚從外觀上看就特別的光澤有彈性

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表層肌膚的清潔

肌膚表層每周都會新陳代謝,過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔,因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質,讓肌膚重新呼吸。避免毛孔堵塞,改善肌膚質地與色澤。

如果沒有做好毛孔清潔工作,最常見的就是起痘。

在表層肌膚最外層,有一層有效隱形的薄膜,叫做皮脂膜,這層薄膜會阻擋外部幹擾和汙染,所以過度清潔會導致潤澤脂質丟失,就是我們常說的外油內幹。所以適當的保留皮脂膜對肌膚來說非常有利。

也就是為什么我常說要用親膚性的弱酸性氨基酸表面活性劑為主的洗面奶來做好肌膚清潔的第一步的原因。

我們一層層來介紹表皮層的作用。

角質層的作用:

這是與皮膚健康,光澤度關系最緊密的一層。常說的磚牆結構就在這裏,能夠維持到屏障作用,是肌膚第二層,最關鍵的保護層,鎖水層。角質層是肌膚吸收外界物質的主要部位,占皮膚全部吸收能力的90%,所以多數時候我們的護膚品都是塗抹在這個位置,這個位置保濕、水分足,肌膚從外觀上看就特別的光澤有彈性。反之則黯淡無光。

這個層面的含水量為10-20%

透明層的作用:

透明層比較特殊,具有防止水、電解質與化學物質通過的屏障作用。

顆粒層的作用:

有趣的顆粒層---正常皮膚顆粒層厚度與角質層的厚度成正比,在角質層薄的部位僅1-3層,而在角質層厚的部位,如掌蹠(手掌和腳掌),顆粒層則較厚,多達10層。

顆粒層的代謝變化較大,在這個位置上部的細胞間隙中,酸性磷酸酶、疏水性磷脂和溶酶體酶等構成一個防水屏障,使水分既不易從外滲入,也阻止角質層以下的水分向角質層滲透。是不是很神奇呢?

有棘層的作用:

有棘層則由許多線狀的纖維所連結。在這些線狀纖維之間,有很多帶著營養成份的液體充塞、流動著。

基底層的作用:

基底層位於表皮的最底層,是除角質層以外與皮膚美容關系最緊密的結構。這個層面含有黑素細胞,黑素細胞能夠合成與分泌黑素顆粒,後者可吸收長波紫外線,是抵禦紫外線的重要物質基礎。

如何正確的深層清潔皮膚毛孔內部的油脂?

下面說下清潔毛孔。

毛孔究竟有多大?

亞洲人毛孔的直徑約為0.03-0.05mm,男性毛孔普遍比女性粗大,油性肌膚比幹性肌膚明顯、粗大。

在臉部肌膚這個區域一共存在多少毛孔呢?

我要是沒記錯的話應該在2萬左右。

有沒有專門的清潔毛孔的產品呢?

一般常見清潔毛孔的產品,我覺得就是每日2-3次的基礎清潔以外,再加上定期的深層清潔,使用清潔面膜,卸妝產品,效果比較好,這些都是有效清潔毛孔的產品。

那么如何真正有效的做好日常皮膚的護理,才能讓毛孔乃至肌膚更加的幹淨、健康呢?

肌膚護理的三大步驟:

1、清潔---先采用卸妝水清潔皮膚上多餘的油脂,化妝品殘留物,和老化的角質層細胞,然後用弱酸性洗面奶在洗一遍去除皮膚上的灰塵、和一些水溶性汙垢。

2、保濕---采用保濕劑、乳液、面霜延緩皮膚水分丟失,增加真皮與表皮間的水分滲透,位置肌膚天然的屏障功能,使皮膚光滑、細膩、有彈性,可抵禦外界一些不良因素的侵襲。

3、防曬--主要就是用防曬劑防護日光中各種波長對皮膚的各種急性和慢性損傷作用。

posted by 風鈴迎風飄搖 at 13:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月23日

運動減肥常見的方法有哪些

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1.經常轉呼啦圈

節食不僅讓饑餓難捱,還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食,經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。

要記住,只要有時間就拿起呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈,保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作,算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量,以體重為50公斤的MM為例,一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量,是不是很劃算呢?長期堅持,一定能修煉成纖腰款款的大美人。

2.隨時隨地抬首挺胸

纖腰,隨時隨地都可以。抬頭挺胸,不僅可以讓自己顯得自信,還可以起到纖體的好效果。具體方法是:屁股往內夾緊,腰部兩側用力,肩胛骨的部位夾緊,肩膀完全打開,脖子和肩膀交接處往下垂,放松不能聳肩,下巴微微抬起,如果無論坐還是站,長期都保持這種抬頭挺胸、肚子用力的姿勢,小腹就會在不知不覺中縮小許多,肥肉囤積在腹部的窘況也大大改善。

ラベル:健身,减肥
posted by 風鈴迎風飄搖 at 13:54| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月14日

好的習慣養出好肌膚

一.改變不好的生活習慣

黃褐斑主要原因與妊娠,月經紊亂有關。應注意防曬,外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物,注意休息,避免熬夜精神緊張。

二.改變不好的飲食習慣

要增強營養,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的維生素C可有效減少黑 色 素的形成,維生素E可幫助肌膚延緩 衰 老、保持肌膚彈性,維生素A可防治皮膚粗糙,還有果 酸等特殊物質都具有良好的去 班作用,再試試植物萃取的泉詩曼,這樣內外兼用,會有更好的效果

下面給您推薦幾種祛斑效果比較明顯及常見的水果

1櫻桃:

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晶瑩剔透、小巧玲瓏,俗話說:“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果,其營養價值很高,含有維C可以去除色斑,抑制黑色素的生成。

2西紅柿:

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發黑、發黃,用西紅柿汁塗抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對於祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了

3草莓:

不知道你注意過沒有,很多女性總吃草莓,平常不用什么化妝品,皮膚就很白,那是因為草莓富含營養非常豐富,大量維生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比較適合油性皮膚的人,就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

檸檬

將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,還可以消除面部色素斑。

5 菠蘿

菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質層,促進新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態。

美白祛斑十一招及預防

1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

2、多攝取維生素 C含量高之美白食物及水果。

3、營養補充,並健全肝髒功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情,解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前後作適的保養及護理。

8、避免長時間曝曬在日光下。

9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防曬、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當的運動,以促進血液循環及新陳代謝

posted by 風鈴迎風飄搖 at 16:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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